ピラティスは身体の使い方/法則を学ぶ方法です。その体の法則に沿ったコントロール方法をより向上させるためにピラティスエクササイズがあります。ピラティスの原理原則をマットワークでは学習します。基本となる姿勢や正しいカラダの使い方・基礎解剖学・マットエクササイズを学びます。

修了条件：コース最終日に実技・ティーチング・筆記試験を実施
プライベートレッスン30時間、見学20時間、指導練習35時間の修了。

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